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	<title>Xanni - Mein neues Leben &#187; Sport</title>
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		<title>Das Radel des Holden</title>
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		<pubDate>Thu, 16 Jul 2009 19:05:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>xanni</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Wie gewünscht/versprochen gibts hier paar Bilder vom Rennrad meines Holden:
Das Rad ist 16 Jahre alt, hat eine SIS-Schaltung und jetzt ne neue Lackierung in Schwarzmatt. Es sind 1.35er Reifen drauf und neue Anbauteile sind auch dran.
Den gleichen Tacho gibts auch am Wald-Wiesen- und Mountainbike.
Mit dem Sattel fährt es sich super.
Noch irgendwelche Fragen? Der Holde steht [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=xanni.wordpress.com&blog=4093238&post=1730&subd=xanni&ref=&feed=1" />]]></description>
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		<title>11 Tage Pause</title>
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		<pubDate>Sat, 11 Jul 2009 18:55:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>xanni</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Sport]]></category>
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		<category><![CDATA[Schlaf]]></category>

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		<description><![CDATA[und ich hab den 3. Tag der Challenge absolviert.
16 &#8211; 21 &#8211; 15 &#8211; 15 &#8211; 27 mit ca. 100 s Pause dazwischen.
Auch bei mir gabs ne schlaflose Nacht zuvor. Wir haben Krankennachtwache bei meiner Tante geschoben, damit sich meine Eltern mal ne Nacht Schlaf gönnen durften. Gott sei Dank gab es keine Zwischenfälle. Außer [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=xanni.wordpress.com&blog=4093238&post=1721&subd=xanni&ref=&feed=1" />]]></description>
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		<title>Ein richtig toller (Sch&#8230;)Tag</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Jul 2009 18:42:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>xanni</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dies und Das]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Arbeit]]></category>
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		<description><![CDATA[So richtig fit fühle ich mich heute nicht, kratzen im Hals auf der einen Seite, Idioten auf der anderen Seite, die für gedanklichen Aufruhr sorgen.
Auf der Arbeit gab es doch heute tatsächlich einen Idioten, der der Meinung war, mit nem Messer alles regeln zu können. Resultat: 1 Tote, 2 Verletzte, 1 Halbwaise, Straßensperrung, volles Programm [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=xanni.wordpress.com&blog=4093238&post=1672&subd=xanni&ref=&feed=1" />]]></description>
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		<title>Völlig knülle</title>
		<link>http://xanni.wordpress.com/2009/06/28/vollig-knulle/</link>
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		<pubDate>Sun, 28 Jun 2009 15:25:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>xanni</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Liegestütze]]></category>

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		<description><![CDATA[Ich bin knülle, fertig, ausgepowert. Heut waren wir wieder im Fitnessstudio, ich allerdings nach 3wöchiger Pause. Das habe ich schon gemerkt. Vieles war schwerer als vor 3 Wochen oder die Gewichte sind größer geworden.  Hab aber das volle Programm durchgezogen.
Hätte E. etwas eher angerufen, wäre ich heut sicherlich in der Sauna gelandet. Aber man kann [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=xanni.wordpress.com&blog=4093238&post=1662&subd=xanni&ref=&feed=1" />]]></description>
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		<title>100 Liegestütze in 6 Wochen</title>
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		<pubDate>Sat, 13 Jun 2009 19:54:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>xanni</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Challenge]]></category>
		<category><![CDATA[Liegestütze]]></category>

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		<description><![CDATA[
Da wir ja bekanntlich für jeden Ulk zu haben sind, werden wir hier mitmachen.
In der Truppe mit stega, moose und twofaces wollen wir uns der Aufgabe stellen.
Wer noch Lust hat mitzumachen, die &#8222;Anmeldefrist&#8220; läuft noch.
Wir beginnen am 22.06.!


  


(am Start mit alternativen Liegestützen)


  
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